Une méthode efficace

Découvrez la sophrologie

Inventée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, la sophrologie est une méthode thérapeutique inspirée de techniques occidentales comme l'hypnose, la relaxation, la phénoménologie et orientales comme le yoga, le zen et la méditation .

Le terme SOPHROLOGIE vient du grec ancien (SOS-PHREN-LOGOS) qui signifie: étude de l'harmonisation de la conscience.

Cette méthode qui n'a cessé d'évoluer depuis sa création emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. C'est pour cette raison que l'on peut dire que la sophrologie est une thérapie psycho-corporelle.

Les techniques employées en sophrologie sont exclusivement verbales et non tactiles. Elles se composent d'exercices travaillant sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être grâce à la prise de conscience de ses capacités en s'appuyant sur ses ressources.

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